KROK 1
Dołącz do Szkoły Optymalizacji Snu
Czeka na Ciebie 10 modułów i ponad 80 lekcji. Ale nie od razu! Na początku udostępniamy Ci dwa pierwsze moduły, każdy kolejny otrzymasz raz w tygodniu. Dzięki temu łatwiej będzie Ci wdrażać, krok po kroku, wszystko czego chcemy Cię nauczyć, aby wysypiać się jak najlepiej!
KROK 2
Zoptymalizuj kluczowe obszary
Jest kilka kluczowych obszarów o które należy zadbać, aby w nocy organizm odpowiednio się regenerował. Każdemu z tych obszarów poświęcamy osobny moduł.
KROK 3
Naucz się radzić sobie w trudnych
warunkach
W życiu każdego z nas pojawiają się chwile, kiedy jest po prostu ciężko, a sen schodzi na dalszy plan. Z nami będzie Ci łatwiej przejść przez te momenty, pamiętając o swoim długoterminowym celu, jakim jest zdrowe i pełne energii życie.
KROK 4
Kontroluj wdrażane nawyki
Dzięki usuwaniu negatywnych nawyków, a wdrażaniu nowych, pozytywnych, szybko zaczniesz dostrzegać zmiany na lepsze. Pomożemy Ci być w tym konsekwentnym i nie poddawać się nawet w chwilach słabości.